Med proti nachlazení z česneku a citronu - na mlýnku umeleme 10 oloupaných středně velkých hlaviček česneku společně s 1,5 kg tenounce oloupaných citronů (v bílé, trochu hořké dužině se nachází hodně vitaminu PP, který utěsňuje cévní stěny) a kaši  smícháme se sklenicí medu. Denně se užívá lžíce tohoto preparátu. Abychom se vyhnuli nepříjemnému zápachu, můžeme preparát zajíst krajícem černého chleba s máslem a nasekanou petrželovou natí, která ostrý zápach pohltí. Je dobré také po celou chřipkovou sezónu jíst denně 2 stroužky rozdrceného česneku na chlebu s máslem a zapíjet ho nálevem z květu černého bezu.