Doporučuji suché teplo, klid (nepracovat) alespoň týden. Pokud se stav nebude upravovat, navštivte ambulantního neurologa, zda jde skutečně o diskopatii nebo prostou blokádu páteře. Herniace disku je reálná, obzvl. pokud jsou bolesti silné a nepolevují či pokud dojde k oslabení svalových skupin končetiny.
Bylinky vhodné na diskopatie (výhřezy=hernie a protruze disků) jsou mj. bez černý, přeslička a kostival.